Frédéric Poisson
Shiatsu - Massage japonais
Vous souffrez de stress, de difficultés émotionnelles ou physiques. Vous faites face à des douleurs et des problèmes chroniques. Ou, plus simplement, vous avez besoin de prendre du temps pour vous pour vous recentrer. Je vous reçois dans mon espace massage situé à deux pas de l’Arc de triomphe dans le 17ème arrondissement à Paris. Plus qu’un massage, cette technique de soin et de massothérapie combinée ou non à d’autres approches thérapeutiques, vous apportera soulagement, apaisement et bien-être.
À propos de moi
Praticien formé à l’Ecole de Shiatsu Thérapeutique - Bernard Bouheret (2016 / 2019), je suis membre de l’AIST (Association Internationale de Shiatsu Traditionnel).
Mon intérêt pour les disciplines de massothérapie m’a conduit à me former également au massage Ayurvédique à l’école Harmomie Bien-être - Cécile Quilichini Renaud (2022), à la Réflexologie plantaire - Ecole Internationale du SPA Philippe Rizzo (2022) ainsi qu’au massage thailandais à l’école de Régine Fatticioni (2015).
Je suis également pratiquant assidu de Qi Gong.
Le shiatsu
Le Shiatsu (terme japonais signifiant pression des doigts) est une pratique de soin, d’accompagnement et de prévention qui régule l’énergie vitale et rééquilibre les désordres du corps et de l’esprit. Elle partage ses bases théoriques avec l’acupuncture et la médecine traditionnelle chinoise. Une séance de shiatsu débute par un diagnostic puis se poursuit par un massage par pressions des doigts et manipulations douces. Relaxante, elle se pratique de manière traditionnelle, allongée sur un futon ou assise sur une chaise ergonomique. La personne reste habillée, en tenue souple de préférence en coton. Chaque saison se caractérise par une énergie spécifique qui guide la pratique des séances de Shiatsu.
Ses bienfaits : Le Shiatsu permet de réduire le stress, la fatigue et les tensions tant physiques que psychiques. Il contribue à renforcer le système d’autodéfense de l’organisme, à réduire l’intensité des douleurs notamment chroniques. Il libère des blocages émotionnels ou traumatiques. C’est un accompagnement pour tous vos maux : dépression, burn out, insomnie, dos et articulations douloureuses, troubles respiratoires et digestifs, migraines, endométriose, maladies invalidantes, suivi de chimiothérapie…
Ne remplace en aucun cas une visite chez un médecin.
A chaque saison, une énergie, un shiatsu
Quoi de mieux qu’une séance de shiatsu pour se préparer à vivre au mieux chaque saison et prévenir de nombreux maux.
Le ressourcement du shiatsu d’hiver
En hiver, on ralentit !
L’Hiver est une saison propice à l’introspection, un temps de repos et de récupération afin de stocker l’énergie nécessaire pour la nouvelle année qui s’annonce. En hiver, les animaux hibernent et les végétaux se mettent au ralenti. Cette pause hivernale de la nature nous incite nous aussi à changer de rythme, à ralentir. Malheureusement, nos modes de vies modernes ne nous y autorisent pas vraiment. Nous ne prenons généralement pas le temps de nous ressourcer et, ainsi, ne mettons pas tous les atouts de notre côté pour aborder le printemps avec le plein d’énergie. Dans le calendrier chinois, l’hiver a débuté le 7 novembre 2024 et s’achèvera le 15 janvier. 2025. Dans la théorie des cinq éléments qui est un des fondements de la médecine traditionnelle chinoise, l’hiver est relié à l’élément EAU et est associé aux méridiens du REIN et de la VESSIE.
Les agréments et les désagréments de l’hiver
En hiver le froid s’installe et envahit les corps. L’affaiblissement des défenses immunitaires favorise l’apparition de nombreux maux comme la grippe, les angines ou encore la bronchite. Souvent associée à une « baisse de forme », l’arrivée de l’hiver est marquée par une sensation de fatigue et une baisse de moral. D’un point de vue énergétique, après avoir dépensé de l’énergie toute l’année, cette saison est celle qui permet de recharger les batteries. En médecine chinoise, l’hiver correspond à l’apogée de l’énergie Yin et est associé au rein qui est considéré comme la réserve énergétique du corps. Dun point de vue émotionnel, il est associé à la peur et à la volonté. C’est pourquoi il est primordial de tonifier le rein en cette saison.
La séance de Shiatsu d’hiver
Le shiatsu d’hiver est profond. Il procède par pressions qui « cherchent l’os » pour mettre en réserve l’énergie au plus profond du corps. En stimulant particulièrement les méridiens du rein et de la vessie, il prévient les maux évoqués ci-dessus.
Le grand nettoyage du Shiatsu de printemps
La renaissance printanière
Après la pause hivernale, le printemps appelle à nous remettre en mouvement et à nous tourner vers l’extérieur. Dans le calendrier chinois, le printemps commence début février et s’achève mi avril. C’est une saison de transition qui en médecine traditionnelle chinoise voit l’énergie Ying décroire et l’énergie Yang croître pour atteindre son apogée en été. Il est associé à l’énergie du Bois, qui pousse et sort de terre après l’hiver, et aux méridiens du foie et de la vésicule biliaire.
Les agréments et les désagréments du printemps
Le printemps est la période propice à l’imagination, à la créativité et au démarrage de nouveaux projets. La tonicité musculaire et la souplesse du corps correspondent à ce9e saison. Les principaux troubles associés au printemps sont les difficultés d’endormissement, la fatigue, l’anxiété, les états dépressifs et surtout la colère. D’un point de vue anatomiques, le foie effectue un ne9oyage du sang et élimine les substances toxiques de notre organisme. Le printemps est donc le moment de prendre soin de son foie notamment par une alimentation moins riche. La vésicule biliaire stocke et concentre la bile produite par le foie et utile à la digestion. En dysharmonie, elle peut devenir une préoccupation permanente, « se faire de la bile » et générer des tensions digestives et articulaires, cou et épaules, ainsi que des maux de tête.
La séance de Shiatsu de printemps
Le shiatsu du printemps est plus tonique avec des pressions rebondissantes. En stimulant particulièrement les méridiens du foie et de la vésicule biliaire, il permet de retrouver une harmonie énergétique et de mieux prévenir les maux évoqués ci-dessus.
La chaleur du Shiatsu d’été
La saison de l’énergie du feu
Après le réveil du printemps, l’été est la saison de la joie, de l’optimiste et de l’enthousiasme. Il correspond à une phase d’expansion de l’énergie encourageant la liberté d’esprit et les interactions sociales. Il est propice à l’épanouissement personnel et collectif. Dans le calendrier chinois, l’été débute début mai et s’achèvera mi juillet. Le solstice d’été du 21 juin marque le milieu de cette saison et voit l’énergie Yang atteindre son apogée. Dans la théorie des cinq éléments qui est un des fondements de la médecine traditionnelle chinoise, l’été est relié à l’élément FEU et est associé aux méridiens du CŒUR et de l’INTESTIN GRÊLE.
Les agréments et les désagréments de l’été
Si l’été est la saison propice au plaisir et à la mise en action des projets initiés au printemps, « il faut apprendre à accompagner son énergie chaude et forte sans pour autant en faire trop : la développer et la faire grandir sans tomber dans la frénésie » Serge Augier – Vivre avec les saisons. L’organe associé à l’été est le CŒUR, il est donc important d’en prendre soin notamment par une alimentation plus légère et une activité physique douce. D’un point de vue anatomique, le cœur assure la bonne circulation du sang. En médecine chinoise il est également le siège de l’activité intellectuelle et spirituelle. Un déséquilibre énergétique à cette saison peut bien entendu accentuer des troubles cardio-vasculaires existants mais aussi brouiller les pensées, altérer les jugements, exacerber les passions et amener de la violence.
La séance de Shiatsu d’été
Le shiatsu d’été est plus ample avec des pressions chaleureuses. En stimulant particulièrement les méridiens du CŒUR et de l’INTESTIN GRÊLE, il régule le fonctionnement de tout le corps et ainsi prévient des maux évoqués ci-dessus.
Le Shiatsu d’automne
Une saison de transition
L’automne est une saison intermédiaire, les journées raccourcissent et les premiers froids arrivent. En médecine chinoise, il correspond à une phase de transition de l’énergie avec une montée progressive du Yin et un repli du Yang. Cette saison de « l’entre-deux » est avant tout considérée comme une préparation pour passer un hiver le plus serein possible. On y récolte les fruits des projets engagés, on les trie et on évite de les laisser se gâter par trop d’agitation. Période propice au bilan, l’automne est une saison de retour vers soi et d’intériorisation. Dans le calendrier chinois, l’automne s’annonce début aout et s’achève mi octobre. Dans la théorie des cinq éléments qui est un des fondements de la médecine traditionnelle chinoise, l’automne est relié à l’élément METAL et est associé aux méridiens du POUMON et du GROS INTESTIN.
Les agréments et les désagréments de l’automne
L’automne est souvent ressenti comme la fin d’une période positive, l’été, et peut amener nostalgie, désintérêt, obsessions et tristesse. N’hésitez donc pas durant cette saison à cultiver la joie, la légèreté et le lâcher-prise. L’élément métal relié à l’automne, grâce à son tranchant, peut permettre de faire des choix, de garder ce qui est bénéfique et d’abandonner ce qui encombre. Un bon équilibre de l’énergie métal apporte de la confiance en soi. Sur le plan physique, un déséquilibre peut induire notamment des troubles respiratoires, des troubles du transit intestinal et des problèmes de peau. Un conseil pour l’automne, ralentissez votre rythme et respirez profondément pour maintenir votre vitalité à l’approche de l’hiver.
La séance de Shiatsu d’automne
Le shiatsu d’automne est plus lent et léger. Il procède par pression verticale de la surface vers la profondeur. En stimulant particulièrement les méridiens du POUMON et du GROS INTESTIN, il régule le fonctionnement de tout le corps et ainsi prévient les maux évoqués ci-dessus.
Services et tarifs
Chèque, espèce ou virement
Massage shiatsu
Séance individuelle : 60 euros pour séance de 1 heure (susceptible d’être pris en charge par votre mutuelle). Tarif pour les jeunes scolarisées-és : 40 euros pour une séance de 1 heure. Tarif solidaire sur demande.
Vous pouvez consulter les avis de personnes ayant suivi une séance en suivant le lien : https://g.co/kgs/JLAuat
Faites plaisir à vos proches, offrez des bons cadeaux !
Mon espace de soin et de massage
Mon espace est situé 17 rue de Saint-Senoch dans le 17ème arrondissement de Paris. Pas de toilettes disponibles, merci de prendre vos dispositions. Merci d’arriver à l’heure exacte de la séance, pas de salle d’attente.
Les plages horaires de rendez-vous
Mardi : 10h30 - 14h et 17h30 - 20h
Mercredi : 10h30 - 14h et 17h30 - 20h
Jeudi : 10h30 - 14h et 17h30 - 20h
Vendredi : 10h30 - 14h et 17h30 - 20h
Samedi (occasionnellement) : 10h30 - 13h
Pour les personnes en incapacité de se déplacer, possibilité de séance à domicile (indemnité selon déplacement).
Qi Gong
Je vous invite à participer, librement et gratuitement, à mes séances matinales de Qi Gong dans le square Olave et Robert Baden Powel, 59 rue Bayen dans le 17 ème arrondissement à Paris. Les débutantes et les débutants sont les bienvenus, aucun pré requis n’est nécessaire. Le Qi Gong est accessible à toutes et tous à tout âge de la vie et quelle que soit sa condition physique.
Je pratique depuis 10 ans le Qi Gong tout d’abord au sein de l’Ecole de Shiatsu Traditionnel puis du centre culturel chinois Les Temps du corps à Paris. Trés complémentaire du Shiatsu, le Qi Gong fait partie de la médecine chinoise. ll est destiné à assouplir le dos et les articulations, à favoriser la circulation du sang et de l’énergie, à apaiser les émotions. C’est une voie de santé qui unifie l’esprit et le corps.
Contactez moi afin de convenir des rendez-vous. N’hésitez pas, c’est un plaisir de partager ma pratique.
Me contacter
Par SMS : 06 17 44 56 94
Par mail en remplissant le formulaire ci-dessous.
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